凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)视频课程共95集百度云网盘下载

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发布时间：2022-08-10 16:24:44文件大小：1.46GB

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《凤舞课堂：少儿基本功视频教学》内容简介：

《凤舞课堂：少儿基本功视频教学》将详细讲解少儿舞蹈的基础动作及分解动作，系统学习4-6岁少儿基本功脚、腰、腿、胯软开训练，以及孩子常见的体形体态问题矫正方法。为孩子初级技巧动作完成以及中级站立搬腿所需的软开打好基础。根据初级班学生能力，设计分阶段的素质训练。系统精细的素质训练，把孩子的素质能力真正练全面练到位，让技巧动作完成的稳定漂亮。

【学习收获】
夯实少儿舞蹈基本功

【适用人群】
适合喜欢舞蹈的小朋友学习，入门级学员和想要强化基本功的同学均可选修

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《凤舞课堂：少儿基本功视频教学》资源介绍：

名称：凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)
类型：课程
语言：中文无字幕
格式：mp4
集数：95集
每集时长：1分钟左右
分辨率：1920×1080
适合年龄：4-10岁
下载方式：百度网盘

凤舞课堂：少儿基本功视频教学(初级)视频课程共95集目录：

一.初级教学课程：	二.初级素质腹背肌练习：
初上01坐姿	背肌
初上02压脚趾	1-1背手起背屈伸
初上03勾绷脚	1-2旁平位背屈伸
初上04前压腿	1-3抱头起背屈伸
初上05压胯	2-1俯卧后抬腿（开腿）
初上06颤肩胸腰	2-2俯卧后抬腿（并腿）
初上07腰（一）
初上08腰（二）	腹肌
初上09压后腿	1-1推手起仰卧起坐
初上10压前腿	1-2抱肩起仰卧起坐
初上11压旁腿	1-3抱头起仰卧起坐
初上12跪立半腰	1-4-1沙袋辅助仰卧起坐
初上13站立半腰	1-4-2小老师代替沙袋
	2平地卷腹
初下01站姿	3-1仰卧前抬腿（地面至45°）
初下02压脚趾	3-2仰卧前抬腿（90°至45°）
初下03勾绷脚	4侧卧起
初下04踮脚
初下05颤肩胸腰	三.初级技巧分解练习
初下06压后胯	单一侧手翻
初下07地面前腿	抢脸软扑虎
初下08压腿	直倒立
初下09胯旁腿	站下腰
初下10前旁大踢腿	肩倒立
初下11后踢腿	胸倒立
初下12跪下腰	跪下腰
初下13站下腰
初下14扶把半腰